Gelassenheit und Achtsamkeit – innere Ruhe als Schlüssel zu persönlicher Stärke

Gelassenheit und Achtsamkeit

«Nur ein entspannter Mensch ist ein schöpferischer Mensch,
und die Ideen fallen Ihm nur so zu!»

Cicero

Was bedeutet Gelassenheit wirklich?

Gelassenheit ist mehr als Ruhe. Sie ist ein aktiver Zustand innerer Stärke, der hilft, auch in komplexen Situationen emotional stabil zu bleiben.
Statt impulsiver Reaktion entsteht Weitblick. Statt Stress – Klarheit.

Gelassenheit bedeutet nicht Gleichgültigkeit, sondern die Fähigkeit, mit Distanz und innerer Freiheit auf äußere Herausforderungen zu reagieren – ohne die Verbindung zum eigenen Zentrum zu verlieren.

Warum Gelassenheit heute wichtiger ist denn je

In einer Welt voller Tempo, Meinungen und Reizüberflutung wird Gelassenheit zur Überlebenskompetenz. Sie schützt vor Reizbarkeit, Erschöpfung und impulsivem Verhalten – und schafft Raum für Präsenz, Entscheidungskraft und Mitgefühl.

Persönlich wachsen durch Gelassenheit

Wer innere Ruhe kultiviert, lernt aus Fehlern, erkennt Chancen und wächst an Herausforderungen. Gelassenheit unterstützt mentale Flexibilität, tiefere Selbstwahrnehmung und nachhaltige Veränderung – ganz ohne Selbstoptimierungsdruck.

Gelassenheit bedeutet auch, dass man in der Lage ist, Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und gerade dadurch nicht sofort in Panik zu geraten. Gelassenheit ist wichtig, um in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und in seiner persönlichen Kraft zu bleiben, um auch in turbulenten Zeiten weiterhin handlungsfähig zu bleiben.

Die 6 Kernthemen im Überblick:

🔹 1. Gelassenheit und Achtsamkeit

Wie Präsenz zur emotionalen Stabilisierung führt

🔹 2. Gelassenheit und Lebenskunst

Wege zur heiteren Haltung im Alltag und Beruf

🔹 3. Das richtige Mindset zur Gelassenheit

Mentaltraining zwischen Ich‑Stärkung und Entkopplung von Reizen

🔹 4. Praktiken für den Alltag

Atemtechniken, Tiefenentspannung, Visualisierung & achtsame Bewegung

🔹 5. Lebensphasen verstehen

Warum Reife, Rhythmus und Timing Gelassenheit erleichtern

🔹 6. Heitere Gelassenheit kultivieren

Harmonie mit sich selbst, dem Leben und anderen

Daten:

Beginn: 7.Dezember 2024 um 10:00 Uhr Ende: Sonntag, den 8.Dezember 2024 um 16:30 Uhr
Referent: Helmut-Whitey von Kritzinger, London (www.kritzinger-foundation.com)
Ort: Darmstadt bzw. Odenwald/Bergstrasse, ruhiges Hotel im Grünen, leicht erreichbar, Anfahrtplan wird mit der Seminarbestätigung zugesandt
Übernachtung: Im Hotel, Ü/FR ab 109.- €
Seminargebühr: 890.- € (netto)